Spor aktivitelerine bağlı ağrılar nasıl ele alınır?

Spor sonrası ağrı her zaman aynı şey değildir

Spor ve fiziksel aktivite sonrası hissedilen ağrı, bazen geçici yorgunluk hissi olabilirken bazen de zorlanma ve yüklenmeyle ilişkili bir süreç olabilir. Değerlendirme sürecinde amaç, kişinin aktivite düzeyi ve şikâyetlerinin niteliğini doğru anlamaktır.

Sıklıkla hangi durumlar öne çıkar?

Spor aktivitelerine bağlı ağrılarda; tekrarlayan hareketler, ani yüklenmeler, yetersiz ısınma veya kas dengesizlikleri etkili olabilir. Bu durumlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Yaklaşım nasıl planlanır?

Değerlendirme sürecinde kişinin:

• Aktivite türü ve sıklığı

• Ağrının başladığı zaman ve şiddeti

• Günlük yaşama etkisigibi başlıklar ele alınır. Planlama, hekim değerlendirmesi sonrasında kişiye özel şekilde yapılır.

Bilgilendirme

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır. Değerlendirme ve uygulama planlaması hekim muayenesi sonrası yapılır.